Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 219,45g.
Frühstück: Zimt, Apfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken. Mittagessen: Kinkartz Waffel Eier, Kartoffeln, Zwiebeln, Schmalz, Alnatura Gemüsebrühe, Bockwurst. Abendessen: Pellkartoffeln, Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Lübzer Grapefruit, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joya2209's Gewichtsverlauf
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