Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 45,43g | Kohlh: 150,57g.
Frühstück: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Kaffee mit Milch, Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Edeka Krustenbrot, Marmelade. Abendessen: Basmati-Reis, Rapsöl, Limettensaft, Edeka Bio Tofu Natur, Mandeln, Brokkoli, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Rote Chilischoten, Bamboo Garden Mungbohnen-Keimlinge, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe , Sojasoße, Ingwer. Snacks/Sonstiges: Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Edeka Aceto Balsamico di Modena IGP, Oatly Hafer Cuisine Fraiche, Edeka Romanasalat, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Kirschtomaten, Alnatura Agaven Dicksaft, Ananas, Gurke (mit Schale), Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Äpfel. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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