Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 76,68g | Eiw: 74,78g | Kohlh: 215,20g.
Frühstück: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, America's Choice Natural Almonds, Pears, Hamburger on Bun, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder. Mittagessen: Grace Mackerel, Turkey Breast Meat, La Choy Bean Sprouts, Onions, Celery, Yellow Sweet Peppers, Calavo Avocado, Italian Bread. Abendessen: Margarine (Regular), Italian Bread, Italian Bread, Pearled Barley (Cooked), Hannaford Chuck Boneless Stewing Beef, Potato, Adams Diced Onion, Celery, Carrots. Snacks/Sonstiges: General Mills Whole Grain Cheerios, Chex Cereal, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
3 X 10 Minute HIIT Sessions - 30 Minuten, 15 min. leisurely stationary cycle - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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