Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
99,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 69,95g | Eiw: 113,47g | Kohlh: 278,69g.
Frühstück: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Манго. Mittagessen: Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Молодые Цуккини, Яйцо, Bio Mozzarella, Киноа (Вареный). Abendessen: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Edeka Salatmix Traditionell, Курица в Сметане, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Jasminreis, Gelatelli High Protein Cookies & Cream. mehr...
|
|
3001 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Функциональная тренировка - 29 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artlisenok's Gewichtsverlauf
|