Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 68,93g | Kohlh: 118,72g.
Frühstück: Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Apfel, Zimt. Mittagessen: Kinkartz Waffel Eier, Bockwurst, Alnatura Gemüsebrühe, Schmalz, Zwiebeln, Kartoffeln. Abendessen: Zimt, Canderel Stevia, Milbona Quark Magerstufe, Maryland Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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