Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 68,54g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 196,96g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Edeka Bio Apfelmus, Rinderhackfleisch, Barilla Gemelli. Abendessen: Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Spitzpaprika, Karotten, Champignons, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, Roter Tafelwein, Ovomaltine Crunchy Cream. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
halten lernen ist schwierig
12 Apr 21 vom Mitglied: Gluenaplaina
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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