Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: Wasser, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Magerquark, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Mittagessen: Tee mit Milch und Zucker, Espresso, Solevita Ingwer Shot. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Wienerwald Halbes Hänchen , Äpfel. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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teleritalia's Gewichtsverlauf
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