Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2014
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 20,24g | Eiw: 17,27g | Kohlh: 103,66g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Netto Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Chicken Nuggets, Kidneybohnen (Dose), Möhren, Florette Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Schovit Kakaohaltiges Getränkepulver, Tee, Wasser, Galiamelone. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 53 Minuten, Auto Fahren - 37 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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