Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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100,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 156,82g | Kohlh: 76,82g.
Frühstück: Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Quarki Quark nach Russischer Art. Mittagessen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Salatmix Traditionell, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Куриный Бульон, Power System Big Block Cocos. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Функциональная тренировка - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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