Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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91,1 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 244,06g.
Frühstück: Banane, Kiwi, Pflaumen, Mandarine, Papaya, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Maisstärke, Parmesan (Gerieben), Frischkäse (Fettarm), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Strauchtomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Eigelb, Kartoffeln. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lindenhof Gouda, Mandeln, Möhren, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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