Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 49,17g | Kohlh: 97,91g.
Frühstück: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Spiegelei, Hopf Bunter Kartoffelsalat. Abendessen: Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse, K-Classic Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Milchbrötchen. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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