Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: Skyr Pur, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. Mittagessen: Erdbeeren, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Abendessen: Paniertes Schnitzel, Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Honig, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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