Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 67,65g | Kohlh: 214,58g.
Frühstück: Oscar Mayer Traditional Bacon, Calavo Avocado, Wonder Enriched White Bread, Egg, Cocoa Powder, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Bananas, Pineapple, Canned Mackerel. Abendessen: Air Fryer French Fries, Mustard, Sweet Pickle Relish, Hamburger on Bun, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Cheerios, Peanuts, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Chex Cereal, Fireball Cinnamon Whiskey. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
HIIT -10 minute - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, exercise routine - 30 Minuten, Walking across town - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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