Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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117,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5166 kcal
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Fett: 228,89g | Eiw: 348,65g | Kohlh: 408,06g.
Frühstück: Kartoffelknödel, Metzger Schweineschulter, Schweinebauch, Aldi Apfelmus, Milchreis, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4219 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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