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David Goggins ist so krass: Fast 50 kg in 3 Monaten verloren, das Navy Seal Training 3 Mal absolviert,einen 24 h Ultramarathon OHNE Training beendet, auf gebrochenen Knochen gerannt. (Ein paar dieser Dinge sind nicht empfehlenswert).
Und dabei startete er als "Versager" mit ca 150 kg auf der Waage, der nicht mal 400 m joggen konnte. Er ist das moderne Äquivalent des mysthischen Helden, der die Heldenreise absolviert hat und Widerstände immer wieder und wieder überkommt.
Für alle die Englisch verstehen ist das Video wirklich geeignet, das es ihn aus der SIcht einer Psychologin betrachtet und aufzeigt warum wir alle das könnten, wenn wir uns nicht selbst einschränken würden.
https://www.youtube.com/watch?v=ShbZhnEPecc&t=1s
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77,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 74,71g | Eiw: 132,82g | Kohlh: 159,51g.
Mittagessen: Milfina Butter, Freshona Kaisergemüse, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Lidl Köttbullar. Abendessen: Linessa Sprühsahne, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Margarine, Grandessa Erdbeermarmelade, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Fruit Cereal, Ener Bio Flohsamenschalen, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Erdbeeren. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Garmin Uhr - 1 Minute, Ruhen - 23 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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