Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2014
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 70,92g | Eiw: 101,68g | Kohlh: 325,62g.
Frühstück: Delikato Heringssalat, Honig, Roggenbrot. Mittagessen: Abbelen Frikadellen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Schlank Im Schlaf Griechischer Salat, Weich Gekochtes Ei, Original Radeberger Lachsschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Kochkäse, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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