Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 143,96g.
Frühstück: Kräutertee, Kaffee, Erdbeeren, Joghurt, Alnatura Quinoa. Mittagessen: Zwiebeln, Maredo Joghurt Dressing, REWE Stremellachs, Dinkelbrot, Möhren, Vitasia Asia Salat. Abendessen: Mitakos Auberginen-Moussaka, Mitakos Auberginen-Moussaka. Snacks/Sonstiges: Beck's Pale Ale. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Alysa_44's Gewichtsverlauf
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