Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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120,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 225,21g | Kohlh: 87,42g.
Frühstück: Gut für Dich Lachsschinken Edelschimmel, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, WW Brotaufstrich Butter, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Mittagessen: Bio Chia Samen, Wellmix Whey Protein Schoko, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Kohlrabi, Frostkauf Schlemmerfilet Tomate Mozzarella. Abendessen: Aldi Magerquark, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. Snacks/Sonstiges: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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