Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2767 kcal
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Fett: 79,83g | Eiw: 185,01g | Kohlh: 323,41g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Schmelzflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Hamburger, REWE Beste Wahl Steakhouse Frites, Edeka Irish Angus Burger, Leerdammer Original, Kaufland Roggenkrüstchen. Abendessen: Hipp Kinder Knusper-Müesli, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Axels Protein Bar Vanille. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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