Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 85,65g | Eiw: 68,09g | Kohlh: 218,32g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Pure Fruit Smoothie. Abendessen: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Butter, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3732 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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