Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2013
|
45,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
912 kcal
|
Fett: 46,63g | Eiw: 25,72g | Kohlh: 98,24g.
Frühstück: REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Speisequark 20%, Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Glückskeks, Schokoladenpudding, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Nudelsalat mit Fleisch, Ponnath Münchner Weißwurst, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
|
|
1588 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|