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das ist die unschöne Wahrheit, der ich mich stellen muss. aber sauer auf mich sein, bringt mir gar nichts außer Frustessen. darum akzeptiere ich mich und mache weiterhin jeden Tag meinen Spaziergang/Jogging im Ried und versuche jetzt mal ohne ganz zu fasten, abzunehmen 🍀
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66,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 22,16g | Kohlh: 88,99g.
Abendessen: Goldähren Veggie Wraps Rote Bete, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
🤔 Du weißt doch selbst das das nicht Funktioniert. Tschüss Blaue,Grüne,Gelbe
Linie.😉😉😂😂😂
07 Apr 21 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Wie meinst du das, willi?
07 Apr 21 vom Mitglied: Ivy860
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😊Ohne Dokumentation ( KCAL zählen) schaffst Du es nicht Dein Gewicht zu halten. Du näherst Dich dem Startgewicht.Rote Linie.🤔😉😉
07 Apr 21 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Achso, ja 😅Ich versuche es jetzt besser zu machen 🤗🍀
07 Apr 21 vom Mitglied: Ivy860
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Liebe Ivy, das klingt doch nach einem guten Plan. Wie ist das denn passiert? Folgten auf Fastenphasen immer Völlereiphasen? Wenn ja, ist das ganz offenbar nicht Dein Weg (des Abnehmens, der Ernährung..). Ich drück Dir die Daumen, dass Du bald einen passenden gesunden Zugang zum Essen für Dich findest. :)
07 Apr 21 vom Mitglied: kittie.
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Ja, liebe kittie.leider hat es sich immer so ergeben, dass nach meinen Fadstenphasen immer Feste anstanden (Weihnachten, Geburtstage, Ostern) ich versuche jetzt mein Essen in eine gesunde Richtung lenken. Ich muss da aber geduldig, nachsichtig und dickköpfig bleiben/werden... Eine Gewohnheit muss sich erst entwickeln, wie ich eine mit dem Laufen entwickeln konnte. Danke dir für deinen Zuspruch und weiterhin gute Besserung 🤗🍀🌸
07 Apr 21 vom Mitglied: Ivy860
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Guten Morgen 🤗... Krone richten und weiter geht's 👍💪.... Du schaffst das 🍀🍀🍀.... Schönen Tag noch ☕☀️🍀
07 Apr 21 vom Mitglied: joa0707
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