Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 86,92g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 207,91g.
Frühstück: Philadelphia Original Cream Cheese, Orange Marmalade, Bagel, Kroger Brown Sugar, Margarine (Regular), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Chop't Red & Green Peppers, Adams Diced Onion, Wegmans Mushrooms, Turkey Liver, Turkey Heart, Calavo Avocado. Abendessen: Potato, Hoisin Sauce, Wegmans Mushrooms, Adams Diced Onion, Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Peanuts, America's Choice Natural Almonds, 2% Fat Milk, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), General Mills Whole Grain Cheerios, Chex Cereal. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, exercise routine - 30 Minuten, Walking across town - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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