tja... die nackte Wahrheit. also auf in den Kampf. 💪
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64,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 30,96g | Kohlh: 216,94g.
Frühstück: Johannisbeeren, Banane, Äpfel, Vollmilch, Hammermühle Porridge Hafer Früchte . Mittagessen: Kania Pilzrahmsauce, Alpengut Serviettenknoedel. Abendessen: Laugenbrezeln. Snacks/Sonstiges: Bananenbrot (mit Margarine). mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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