Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 72,13g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 122,61g.
Frühstück: Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Semmelbrösel, Ei, Zwiebeln, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Golden Seafood Ofen-Pfannenlachs Tomate-Basilikum. Abendessen: Dornfelder. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Milka Milka Daim, Friedel Blätterkrokant. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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