Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 183,48g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Metzgerfrisch Leberkäse, Kaffee, Butter. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Zucchini, Champignons, Kaufland Bio Vollkorn Spaghetti. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Räucherlachs, Radieschen, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schneeschaufeln - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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