Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2013
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105,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3339 kcal
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Fett: 83,41g | Eiw: 111,91g | Kohlh: 420,28g.
Frühstück: Roggenbrot, Honig. Mittagessen: Ei, Weißes Mehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Popp Gurkensalat. Abendessen: Haribo Gummibärchen, Delikato Heringssalat, Roggenbrot, REWE Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330 ml), Krombacher Radler (Flasche), Roggenbrot, REWE Bierschinken, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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