Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2013
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 215,51g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Weihnachtsplätzchen. Mittagessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Frittierter Calamari, Bonduelle Gold Mais, Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Abendessen: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Schamel Tafel Meerrettich, Edeka Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Lindt Weihnachts-Nusscreme, Lindt Weihnachts-Mandel, Choceur Mozartkugeln, Choceur Mozartkugeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Reichsgraf Stollenkonfekt, Rote Paprika, Physalis, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Light Live Sekt Alkoholfrei, Tee, Papaya. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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