|
Аутофагия 48 часов: Боржоми в первой половине дня, черный кофе и ромашковый чай
|
75,3 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2 kcal
|
Fett: 0,05g | Eiw: 0,28g | Kohlh: 0,09g.
Mittagessen: Кофе. mehr...
|
|
2328 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Аутофагия🤔расскажите, что это и как ? спасибо))
06 Apr 21 vom Mitglied: Людмила 47
|
Людмила, Аутофагия- это название в миру известное как "голод"☺️. Т.е. в этот день можно лишь воду, черный кофе и чаи определенные (черный, ромашковый например). Недопустимы никакие каллории. Очень рекомендуется практиковать при лишнем весе,а так же при доброкачественных опухалях. Это вкратце 😊
06 Apr 21 vom Mitglied: Anastasia_LCHF
|
06 Apr 21 vom Mitglied: Людмила 47
|
если загуглить, то аутофагия это процесс самовосстановления клеток, или что-то вроде того. то есть это следствие длительного голода, а не сам голод
06 Apr 21 vom Mitglied: ReginaBely
|
ReginaBely, да, это научное название процесса. Я просто простыми словами описала,что это такое. Более подробную информацию можно почитать самим. Это голод не ради похудения,а нечто большее.
06 Apr 21 vom Mitglied: Anastasia_LCHF
|
Как потом выходите из голода?
06 Apr 21 vom Mitglied: ReginaBely
|
Ana.RV только не Боржоми...
06 Apr 21 vom Mitglied: baursak3k
|
Вообще аутофагия происходит в организме всегда, независимо от голода. Не обязательно ради неё голодать 48 часов.
06 Apr 21 vom Mitglied: irinatcv
|
ReginaBely, жирами. Грамм 40 сыра твёрдого. И через 30-40 минут уже пища. Тоже с большим количеством жиров
07 Apr 21 vom Mitglied: Anastasia_LCHF
|
baursak3k, чем вам Боржоми не угодил? А если серьезно,то на Кипре беда с натриевыми водами. Выбора нет.
07 Apr 21 vom Mitglied: Anastasia_LCHF
|
Ana.RV не тянет пить бутилированную мочу: https://stolica-s.su/archives/208205
07 Apr 21 vom Mitglied: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Gewichtsverlauf
|