Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2011
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1073 kcal
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Fett: 27,23g | Eiw: 80,94g | Kohlh: 114,62g.
Frühstück: Babybel , Turkey Bacon, Coffee Large, Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Diet Pepsi, Crown Prince Sardines, Premium Unsalted Crackers. Abendessen: Diet Coke, Jasmine Rice, Broccoli, White Onion, Sweet Mini Peppers, Fresh Chicken Breast Fillets (2 Per Pouch). mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Turbo Fire/Fire 30 - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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