Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 249,77g | Kohlh: 369,64g.
Frühstück: Gut und Günstig Jogurt 0.1, ESN Designer Whey Banane, Kölln Schmelzflocken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Pizza Tomaten, Bonduelle Kidney Bohnen, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Aldi Rinderhackfleisch. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Süßkirschen, DM Bio Kinder Knusper Müsli, Gut & Günstig Best Flakes, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gut & Günstig Weizenbrötchen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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