Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 77,21g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 195,21g.
Frühstück: Butter, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffelbrei, Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Arla Esrom, Lidl Laugenbrötchen, Spreewaldhof Saure Gurken, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst, Feinkost Dittmann Ungarischer Kirschpaprika, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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