Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 59,39g | Kohlh: 80,60g.
Frühstück: Helga's Wholemeal Bread, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Avocado, Poached Egg (with Salt). Mittagessen: Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Coles White Chia, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Coles Rolled Oats (30g). Abendessen: Tomatoes, Cooked Brussels Sprouts, Asparagus , Cos or Romaine Lettuce , Baked or Grilled Salmon (No Salt Added). Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 27 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Apr 21 vom Mitglied: jomo1903
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Thank you. I am quite surprised myself. I must say, I slept better this week compared to last week. So ... good night sleeps do help a lot !! And intermittent fasting. I am doing 16:8 at the moment but hoping to gradually move shorter to 20:4
04 Apr 21 vom Mitglied: vit88#
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04 Apr 21 vom Mitglied: trishjones
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