Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 247,33g | Kohlh: 230,50g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Oreo Birthday Cake, Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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