s.schmidtmann's Notizen, 04 Apr 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
63,5 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 April 2021:
2224 kcal Fett: 193,45g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 88,28g.   Frühstück: ESN Eiweißshake, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, REWE Avocado, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Knorr Delikatess Brühe, Zucchini, Zwiebeln. Abendessen: Lauchzwiebeln, Aldi Rote Paprika, Kühne Apfel-Essig, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Bonduelle Gold Mais, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen ohne Boden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

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