Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 101,13g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 225,26g.
Frühstück: Kaffee, Salami, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, Grapefruit, Florette Feldsalat , Gut & Günstig Kaisergemüse, Rinderroulade. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Wikinger Knacker, Griechischer Salat, Focaccia. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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