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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 96,05g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Backbord Hirsebrot, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Schweinelende (Filet, Nur mager). Abendessen: Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse, K-Classic Milch 1,5%, Stockmeyer Leberwurst Fein, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Snacks/Sonstiges: Milchbrötchen. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 4 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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