Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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121,3 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 247,67g | Kohlh: 80,83g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot, Kohlrabi. Mittagessen: GTW Petersfischfilet, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Milram Skyr Käse-Happen, Möhren. Abendessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Süßstoff Tabletten , Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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