Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2782 kcal
|
Fett: 142,00g | Eiw: 139,75g | Kohlh: 214,51g.
Frühstück: Edeka Bio Tofu Natur, Frosta Gemüsepfanne Mediterrane. Mittagessen: Eisbergsalat, Kirschtomaten, McDonald's Caesar Dressing, Gelbe Paprika, Leimer Croutons Kräuter, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes. Abendessen: Heinz Beanz Hot Chili, Rios Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. mehr...
|
|
2660 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Boxen - 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ian Raven's Gewichtsverlauf
|