Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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122 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 250,52g | Kohlh: 63,27g.
Frühstück: Möhren, Gut für Dich Rohschinken Ital., Gut & Günstig Mozzarella Leicht, WW Brotaufstrich Butter, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Milram Skyr Käse-Happen, Kohlrabi, Eiklar, Ei, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Abendessen: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Flohsamen, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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