Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3377 kcal
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Fett: 195,71g | Eiw: 193,97g | Kohlh: 227,63g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Fisch Räucher-Lachs, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Frischkäse Light, Hähnchenbrustfilet, Aldi Kaisergemüse, Vollkornnudeln, IronMaxx Protein Bar Erdnuss , Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Abendessen: Lidl Eiweißbrot, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Hähnchenleber, Hähnchenherzen, Banane, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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