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Und das mit vollem Bauch....
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72,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 206,45g.
Mittagessen: Ponthier Red Fruits, Magerquark, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mandarine. Abendessen: REWE Bio Frische Vollmilch , REWE Bio Honig-Dinkel, Harzbube Handkäse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rondnoir, Alnatura Kürbiskerne , ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Wasa Mjölk, Erasco Gebackene Bohnen In Tomatensauce , Tamarinde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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Unglaublich wie viel Fett in einem Körper mit BMI 28,1 "versteckt" ist (war mein Startgewicht). Auch von BMI 25 fehlen bereits 8 Kilo Fett (wohl mehr, weil mittlerweile habe ich ordentlich Muskelaufbau betrieben). Aktuell BMI 22,5.
02 Apr 21 vom Mitglied: a-z-r
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02 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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