Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 92,08g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 224,19g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Kaffee. Mittagessen: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Brotland Fladenbrot, Gut & Günstig Frischkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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