Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 98,59g | Eiw: 88,66g | Kohlh: 181,64g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Knorr Ratatouille. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Feinkost Dittmann Ungarischer Kirschpaprika , Butter, Wikinger Knacker, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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