Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2013
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 98,27g | Kohlh: 354,39g.
Frühstück: American Style Hot Dogs (140g), Yokebe Yokebe. Mittagessen: Dürüm. Abendessen: Ei, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500 ml), Karlsberg Desperados, Haribo Lakritz Schnecken. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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