Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 87,51g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Limburger Light, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Naturgut Bio Blumenkohl-Reis. Abendessen: K-Classic Limburger Light, Harry Sammy's Super Sandwich, K-Classic Milch 1,5%, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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