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🤔innerhalb von einem Tag, geht das?
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76 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 134,14g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Gekochtes Ei. Mittagessen: Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knoblauch, Freshona Gehackte Tomaten, K-Classic Champignons, Olivenöl, Hello Fresh Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Zitronensaft, Olivenöl, Lidl Feldsalat-Mix, Tomaten, Grüne Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Banane, Milbona Skyr Heidelbeere, Möhren, Dattel. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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