Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2013
|
45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 34,32g | Eiw: 47,51g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mehrkornbrot, Grafschafter Zuckerrübensirup, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Kraft Miracle Whip Mildes Chilli, Grillmeister Putenbrust-Schnitzel Arizona, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht). Abendessen: Grüne Oliven, Lindenhof Gouda, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Milchcrème & Honig, Litschi, Rote Paprika, RUF Mini Mohnschnecken, Deluxe Mandelhörnchen, Bahlsen Lebkuchen Brezeln Besonders Saftig, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ricola Lakritz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
1687 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|