Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 269,36g | Kohlh: 510,52g.
Frühstück: Eiklar, Kölln Schmelzflocken, McEnnedy Peanut Butter. Mittagessen: Elstar, Gut & Günstig Best Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut und Günstig Jogurt 0.1. Abendessen: Axels Protein Bar Vanille, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Strawberry White Chocolate, Kaufland Rohkost-Mix, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Eiklar. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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