Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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82 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 109,11g | Kohlh: 113,25g.
Frühstück: Öz Kayseri Pastirma, Xucker Erdbeer Marmelade, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Ei. Mittagessen: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy , Alpro Hafer & Mandel, Ehrmann High Protein Kefir Maracuja. Abendessen: Weiße Champignons (Gebraten), HAK Apfelmus, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Crane High Protein Schokoladen-Pudding. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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